Les Stages d'été

Dessin Manga

Pour 8-14 ans
avec Chantal
Ma. 9 + Merc. 10 Juillet / 10h-12h / Tarif : 18€ (matériel fourni)

Scrapbooking

Pour 8-14 ans
avec Marie-Paule
Lu. 8 + Ma. 9 Juillet / 14h30-16h30 / Tarif : 20€ (matériel fourni)

Techniques Mixtes (arts plastiques)

avec Chantal
Pour 6-12 ans - Thème : empreintes, papier à la cuve
Ma. 9 + Merc. 10 Juillet / 15h30-17h30 / Tarif : 18€ (matériel fourni)

Pour Adultes & Ados - Thème : coulures, empreintes, papier à la cuve
Lu. 8 + Ma. 9 + Merc. 10 Juillet / 18h-20h/ Tarif : 22€

Approche de techniques abstraites mais ludiques qui peuvent être aussi intégrées dans la figuration :

-COULURES, sur petit format genre 20/20 ou 30/30, approximativement, comme vous le désirez mais peut aussi se faire sur planche de bois.

-EMPREINTES : de plastiques froissées qui forment des cristaux, sur format environ 35/20, minimum.

-PAPIER A LA CUVE : pochette papier Canson A4, Entre 180 ou 220 mg. Technique de reliure.
La peinture est fournie.

Poterie

Pour 6-8 ans - Thème : décos de jardin

avec Nathalie
Lu. 8 + Ma. 9 + Jeu. 11 Juillet / 9h30-11h30 / Tarif : 20€ (matériel fourni)

Méditation sonore

Adultes & Ados
avec Bakhta
Jeu. 4 Juillet/ 16h-17h30 ou 18h30-20h / Tarif : 12€

Relaxation profonde accompagnée par les sons et les vibrations des bols chantants. Voyage intérieur et éveil de la conscience. Prévoir tapis, coussin, plaid.

Méditation pleine conscience

Adultes & Ados

avec Nicole
Jeu. 11 Juillet/ 15h-17h ou 18h-20h / Tarif : 12€

La méditation de pleine conscience" inspirée par le maître Zen Thich-Nhat-Hanh dès les années 1970,a fait l'objet d'une formation par le Dr Jon Kabat-zin en 2009,puis par le centre Karma ling en Isère.
En posture de méditation traditionnelle, assis ,ou en marchant, vous apprendrez à être présent à votre souffle, aux sons, à la vue, puis à vos propres pensées. Vous découvrirez en vous-même un espace de vide mental calme et rassurant, "une force tranquille" à laquelle vous pourrez toujours revenir, pour retrouver sérénité et détachement. Vous acquérez davantage de concentration et de capacité à gérer votre mental. Cela vous apprendra à vivre au présent, dans "le contentement" de ce que vous avez et de ce que vous êtes. Prévoir tapis, plusieurs coussins.

Qi-Gong

Adultes & Ados- Thème : qi-gong de l'oie sauvage
avec Marie-Jo
Lu. 8 + Ma. 9 + Merc. 10 Juillet / 18h-20h / Tarif : 20€

Les mouvements de ce Qi Gong s'inspirent de ceux de l'oie sauvage, associés aux principes du Qi Gong.
C'est un mélange de mouvements lents et rapides, amples et harmonieux, statiques et dynamiques, avec des auto-massages. Ce Qi Gong permet, au niveau des bienfaits, de favoriser la circulation du sang, et de stimuler l'énergie vitale ainsi que l'activité cérébrale.

Yoga

Adultes & Ados
avec Sylvie
Ma. 2 Juillet / 18h-20h / Tarif : 12€

Le Yoga Traditonnel : un outil pratique d'aujourd'hui fondé sur une tradition millénaire...
Comprendre la philosophie en développant souplesse et tonicité du corps, la conscience du souffle et le lâcher-prise ; Enchaînements posturaux, techniques respiratoires, relaxation.

Hormone Yoga

Adultes & Ados
avec Sylvie
Merc. 3 Juillet / 18h-20h / Tarif : 12€
L'Hormone Yoga crée par Dinah Rodrigues* est une méthode naturelle pour booster notre féminité, maintenir notre équilibre physique, émotionnel et mental en agissant sur le système hormonal. Les techniques utilisées sont : les postures, une respiration spécifique et des visualisations. Destinée à la femme de la puberté à la ménopause, elle allège toutes les conséquences d'un déséquilibre hormonal : syndrome prémenstruel, irritabilité, infertilité, kystes ovariens, hypothyroïdie, fatigue, ostéoporose, baisse de la libido, stress...
Contre-indications : endométriose, gros fibrome, cancer hormono-dépendant
*Sylvie Le Treut Hormone Yoga Therapist Teacher Certificated by Diah Rodrigues