Pour votre inscription aux stages d'été, en raison des conditions sanitaires actuelles, nous vous invitons à prendre rendez-vous en cliquant ici. En aucun cas ce rendez-vous ne vous assurera une place dans le stage de votre choix avant d'être venu(e) à la Maison Pour Tous.

Les heures de rendez-vous seront dans les tranches horaires suivantes :

- du lundi au jeudi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 18h15

- le vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 18h15

- le samedi de 9h30 à 12h

Si vous rencontrez des problèmes pour prendre rendez-vous, merci de nous appeler au 04 42 55 32 20.

Les Stages d'été

Arts créatifs

avec Malika
Pour 6-8 ans

Thème : Les lucioles du ciel étoilé

Technique à partir de papier bulles, peinture acrylique sur toile et... imagination !

(Prévoir tablier ou vieille chemise)
Lun. 6 + Ma. 7 Juillet / 13h30-16h / Tarif : 18€ (matériel fourni)

Pour 9-13 ans

Thème : Les galets japonais du fond de la rivière
Technique sur toile avec papier froissé, éponge et peinture acrylique

(Prévoir tablier ou vieille chemise)
Lun. 6 + Ma. 7 Juillet / 9h30-12h / Tarif : 18€ (matériel fourni)

Poterie

avec Nathalie
Pour 6-8 ans

(Prévoir tablier ou vieille chemise)
Lun. 6 + Ma. 7 + Jeu. 9 Juillet  / 10h-12h / Tarif : 20€ (matériel fourni)


Pour 9-13 ans >>> COMPLET

(Prévoir tablier ou vieille chemise)
Lun. 6 + Ma. 7 + Jeu. 9 Juillet / 13h30-15h30 / Tarif : 20€ (matériel fourni)

 

Body Zen

avec Véronique
Adultes & Ados

Nouvel atelier de la rentrée 2020-2021, BodyZen est adapté à tous. Il vous permettra de mieux gérer le stress et d'améliorer votre sommeil. Grâce à des exercices issus du yoga, qi gong, stretching, mais aussi de la méditation, vous relâchez en conscience toutes les tensions accumulées et apprenez à mieux ressentir votre corps au quotidien.
Jeu. 2 Juillet / 16h30-17h30 / Tarif : 10€ >>> COMPLET

Nouveau créneau : Merc. 1er Juillet / 18h30-19h30

 

Swiss Ball

avec Véronique
Adultes & Ados

Nouvel atelier de la rentrée 2020-2021, Swissball est un atelier de renforcement très efficace pour les abdominaux, le dos, les cuisses et les fessiers.

Le travail en instabilité mobilise les muscles profonds et permet ainsi un entraînement très intense. Les débutants sont les bienvenus, ils pourront moduler leur entraînement au départ en effectuant le nombre de série qui leur conviendra et progresser petit à petit. Pour les plus sportifs, cet entraînement constitue une nouveauté et un complément intéressant à leur pratique habituelle.
Jeu. 2 Juillet / 17h45-18h45 / Tarif : 10€ >>> COMPLET
Nouveau créneau : Merc. 1er Juillet / 16h-17h >>> COMPLET

 

 

Yoga Pilates COMPLET !

avec Véronique
Adultes & Ados

Nouvel atelier de la rentrée 2020-2021, Yoga Pilates est un concept qui met l'accent avant tout sur la précision des placements du corps, plutôt que sur la respiration qui bien sûr est importante, mais doit rester libre de se placer spontanément, au moment qui lui conviendra le mieux. 

Gainage, équilibre, souplesse, renforcement, font de ce cours un entraînement complet et sûr, qui vous permettra de vous libérer de vos douleurs articulaires et notamment vertébrales.
Jeu. 2 Juillet / 19h-20h / Tarif : 10€ >>> COMPLET
Nouveau créneau : Merc. 1er Juillet / 17h1530-18h15 >>> COMPLET

 

Marche Afghane

avec Fanny
Adultes & Ados
Découverte
La Marche Afghane est un exercice basé sur la synchronisation des pas et de la respiration, et s’effectue en silence (pas de panique, nous faisons des pauses pour rire un peu !). Elle est également appelée yoga de la marche. Elle s’harmonise parfaitement à la condition physique du marcheur sans limitations d’âges et sans contre-indications particulières (hors protocoles spécifiques mais pas dans le cadre de ce stage). Elle se pratique en tout temps et toute saison et procure de nombreux bienfaits : développement des capacités cardio-pulmonaires, réduction du stress et de l'anxiété, réductions des tensions physiques et émotionnelles...
(prévoir eau, casquette/chapeau, chaussures de sport)
Lun. 6 Juillet / 10h-11h ou 18h30-19h30 / Tarif : 10€

Pratique+

Si vous avez déjà pratiqué ou essayé la marche afghane, ce stage est fait pour vous !Nous verrons un protocole qui apporte paix, sérénité, auto-contrôle le premier jour, puis nous verrons le protocole fontaine de jouvence le jour d'après... pour rajeunir de 10 ans !!  Deux protocoles que vous pourrez reproduire sur terrain plat, en toute saison. Vous n'y croyez pas ? Venez ! (prévoir eau, casquette/chapeau, chaussures de sport)
Mar. 7 + Merc. 8 Juillet / 10h-11h ou 18h30-19h30 / Tarif : 14€

 

TRX - Découvrez-vous en vous suspendant !

avec Maryline
Adultes & Ados

Au grand air et avec une sangle de suspension (TRX), travaillez de manière ludique avec le poids de votre corps pour le tonifier et le muscler.
Merc. 1er + Lun. 6 Juillet / 18h-19h / Tarif : 12€

 

Voyage sonore (Relaxation musicale)

avec Thierry
Adultes & Ados
Venez découvrir comment vous relaxer grâce au Handpan, un instrument aux sonorités métalliques très douces et envoutantes. Prenez un moment de pause dans votre quotidien pour apprécier les bienfaits du son sur votre corps et votre mental.
(Prévoir tapis confort, coussin, plaid)

Jeu. 9 Juillet / 10h-11h30 ou 18h30-20h >>> COMPLET / Tarif : 12€

 

Mais aussi ! (non affiché sur l'imprimé en circulation)

Qi-gong

avec Marie-Jo

Adultes & Ados
Thème : le travail du bâton

Le bâton est à la fois une arme et un outil servant à faire travailler son corps.

Il existe des points d'équilibre qui le rendent mobile et permettent de l'utiliser avec puissance et précision.

La pratique du bâton (kun)  développe la conduite et la maîtrise de l'énergie, la précision des gestes, la qualité d'ancrage, et de présence.

(Prévoir tapis confort, coussin, plaid)
Lun. 6 + Mar. 7 + Merc. 8 Juillet /  18h-20h / Tarif : 20€

Adhésion MPT obligatoire (5 euros)

Les stages sont maintenus sous réserve d'un nombre minimum d'inscrits

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