<< Nouvell

Stages d’ HIVER 2024

A consulter  sur  place

  • Théâtre et Vidéo avec Jérémy

« La MPT fait son cinéma »

Enfants ados  CM2 – 3ème
du Lundi 26 février au vendredi 01 mars 9h30-12h30  / 68€

Stages de Jeu d’acteur cinéma et de réalisation d’un court métrage

Les participants apprennent à lâcher prise, à prendre confiance en eux, à développer leur imaginaire. Ils s’amusent à écrire un scénario ensemble et à se filmer comme dans un tournage de film sous la direction d’un professionnel bienveillant et dynamique.

Mais aussi de la culture générale et le visionnage de certain court métrage.

Après avoir fait le choix du scénario, repéré les lieux de tournage, réparti les rôles, mise en place l’équipe technique (roulement sur les rôles), le tournage commence.

Les jeunes découvrent les métiers de réalisateur, ingénieur du son, directeur photo, cadreur, script. Devant la caméra, ils s’initient au métier d’acteur dans l’interprétation d’un personnage principal, d’un second rôle, ou de figurant.

Des petits jeux hors cinéma seront bien évidemment effectués.

Semaine type - 9h30/12h30 – 5 jours

Lundi présentation de la semaine + petits jeux théâtre de présentation et de groupe

Début du scénario et fin par des jeux face caméra (découverte des plans)

Mardi : Culture générale + fin du scénario. Impro sur la dernière heure

Début du tournage

Mercredi : Culture générale + tournage

Mercredi après-midi : tournage

Jeudi : Culture générale + 1 groupe en post prod et 1 groupe en tournage et inversement

Vendredi : Fin de tournage et post prod + diffusion !

 

 

  • Acro Kids avec Véronique M et Fabien

 Parents/Grands-parents & enfants 5-12 ans

Lundi 26 février, 18h30-19h15   /  15€ le duo + Adhésion / chacun

Renforcez votre complicité avec vos enfants :

Chaise, oiseau, baleine… vous pratiquez peut-être déjà l’acroyoga avec vos enfants sans vous en rendre compte ! C’est une discipline que l’on peut situer entre la gymnastique et le jeu, elle consiste à effectuer des acrobaties et positions de yoga à plusieurs. En la pratiquant avec ses enfants ou ses petits-enfants, on renforce la confiance des uns et des autres, tout en améliorant sa souplesse et sa coordination !                             Amener un tapis

  • Couture   avec Alice
    Adultes et jeunes à partir de 14 ans - Je fabrique une pochette ou top bag
    Mardi 27 + mercredi 28 février   13h30-16h30  / 32€

Envie de connaître le B.A.BA de la couture ? Ce stage est l'occasion de faire vos premiers pas, en réalisant votre pochette ! Apporter le tissu de son choix.

A porter le Tissus

      

      

  • Découverte Codage & Robotique  avec Tech club, Tom

A partir de 8 ans

Mardi 05/03 14h-16h / 14€        CODAGE : Réalisation d'animation ou de petits jeux dans Scratch et Scratch junior. Initiation à Python pour les plus motivés.

Mercredi 06/03 14h-16h / 14€   ROBOTIQUE : montage de petits robots avec les kits SPEECHI et programmation avec le logiciel STUDUINO.

Jeudi 07/03 14h–16h  / 14€      FABRICATION d'un PETIT ROBOT: initiation à l'électricité par le jeu, fabrication d'un brushbot ou d'un drawerbot à décorer et à emporter.

 

  • Prendre la parole en public  avec Annie

Ados  3ème – terminale

Lundi 04, mardi 05et jeudi 07 mars10h30-12h30/32€

Tu as un projet de type Grand Oral, oral en fin de Première, oral au Brevet et tu ne te sens pas à l’aise à l’oral.

Tu n’as pas de projet particulier mais tu souhaites ne plus avoir peur à l’oral et te sentir à l’aise en classe et dans ta vie quotidienne.

À partir d’une série de propositions ludiques ancrées dans le corporel, le mouvement et la respiration, vous expérimenterez d’abord le lâcher prise pour après pas à pas exprimer vos idées de manière organisée avec une présence corporelle plus affirmée.

Le groupe que nous allons former sera porteur d’une bienveillance toute particulière. Vous serez tour à tour, après avoir acquis de la confiance, celui/celle qui offre son propos puis celui/celle qui observe et donne un retour constructif.

Ensemble, nous créerons des situations qui vous amèneront à oser laisser entendre votre voix parlée.

Des extraits de pièces de théâtre, de poésies, de passages de littérature d’idées, de romans pourront aussi nous servir de support, à votre convenance.

Cet atelier est construit en quatre temps :

  • S’ancrer/se relâcher corporellement (avec la sophrologie)
  • Expérimenter la prise de parole libre (avec les techniques de préparation au théâtre et de la cohésion de groupe)
  • Expérimenter en lien avec son projet ou se créer un projet à partir d’extraits choisis
  •  Engrammer (avec la sophrologie et la visualisation positive)

Venez avec une tenue souple et votre bonne humeur !

 

 

  • Acromove  avec Véronique M

Ados – Adultes

Mardi 27 février 18h30-20h  /  14€

Acromove est une discipline gymnique basée sur 2 axes : les déplacements en quadrupédie, et les équilibres inversés sur les bras. C'est un moment intense qui sollicite la force des abdominaux et des épaules, la souplesse des hanches, la coordination, l'engagement... Venez-vous mettre au défi en toute sécurité pour un moment sportif et ludique !                                                         Amener un tapis

 

 

 

  • Auto-Réflexologie Plantaire  avec Véronique R 

Ados - Adultes 

Mercredi 28 février 9h30-10h30  /  12€

Ce temps d’écoute de soi et son corps sera principalement consacré à la stimulation des zones réflexes situées sur nos pieds par dispersion et tonification. Ces enchaînements d’exercices de réflexologie plantaire qui solliciteront nos mains s’intègreront dans un cours d’assouplissement et de recentrage global.

Amener un tapis et si possible un zafu.

 

 

  •  Do In (Auto-Shiatsu) - Relaxant avec Véronique R 

Ados - Adultes 

Lundi 26 février 18h-19h    /  12€

Utilisez les bons réflexes pour calmer l’énergie et la faire descendre. Vous profiterez d’un enchaînement de détente combinant des exercices d’assouplissement des membres et articulations sous forme de frictions, massages, étirements et lissage sur tout le corps. L’opportunité notamment d’apaiser les émotions et le mental, d’éliminer les tensions et la fatigue cérébrale et nerveuse. Une méthode naturelle apportant douceur et réconfort et favorisant un bon sommeil.

                                                                                         Amener un Tapis et Plaid

 

  • Do In (Auto-Shiatsu) Tonique  avec Véronique R 

Ados - Adultes 

Jeudi 29 février 9h30-10h30  /  12€

Utilisez les bons gestes pour stimuler l’énergie et la faire monter. Vous réaliserez un enchaînement d’exercices fluides, combinant percussions, vibrations et stimulations de points dynamiques, qui va réveiller l’énergie qui est en vous pour le bien-être du corps et de l’esprit. Un temps pour soi pour bien démarrer la journée.

Amener un Tapis et Plaid

 

 

  • Dyn’ Sophro avec Gaëlle 

Ados - Adultes 

Mercredi 28 février 18h-19h15   ou   Mercredi 06 mars 18h-19h15  /  14€

Sophronisez-vous la vie !

Dyn’SOPHRO c’est quoi ? C’est vous SENTIR pleinement VIVANT, c’est vous connecter à vos sensations agréables, positives. C’est PERCEVOIR votre capacité à vous revitaliser.

Je vous propose une SOPHROLOGIE ludique pour votre BIEN-ETRE. Découvrez comment vous en servir dans votre quotidien, en douceur et à votre rythme, pour installer un MIEUX-ETRE.

Diminuer l'anxiété, avoir un sommeil de qualité, gérer les addictions, se préparer à un évènement...etc. C'est une méthode pour stimuler la confiance en soi, l'harmonie du corps et du mental, et notre capacité d'OPTIMISME.

Grâce à la relaxation dynamique et la visualisation positive, je vous donne des astuces et des clefs pour que vous exploitiez vos propres ressources intérieures. C’est vous l’acteur !                                                                               Amener un Tapis

 

  • Méditation  avec Sylvie 

Ados - Adultes 

 Mardi 27 février 19h15-20h15  /  12€

Méditer pour vous « Foutre la Paix ! »

Sortir des clichés : la Méditation est un processus actif !

Pratiquer : créer des conditions favorables pour accueillir l'humain   « extra-ordinaire »  que vous êtes en cheminant avec bienveillance (sans injonctions ou désir de résultat).

Etre présent(e) ça passe par le corps, la respiration, les sensations, les émotions, les pensées.

Méditer n'est pas un repli sur soi. C'est se poser pour découvrir que l'on peut s'ouvrir davantage à la Vie !                                                Amener Tapis, coussin, plaid

 

 

  • Yoga du Rire  avec Sylvie 

 Ados - Adultes 

Jeudi 29 février 18h-19h  /  12€

Balance ton stress ! C'est la Récré !

Viens réveiller ta Joie.

RIRE booste notre Energie, équilibre le métabolisme, stimule l'immunité, oxygène le corps, aère nos pensées et fabrique les hormones du Bonheur.

 Amener un tapis et un plaid

 

 

  • Yoga et  Techniques respiratoires  avec Sylvie 

 Ados - Adultes 

Jeudi 29 février 19h15-20h15  /  12€

 Amener un tapis et un plaid

 

 

  • Yoga Visage  et  des Yeux  avec Sylvie 

 Ados - Adultes 

Mardi 27 février 18h-19h  /  12€

 Méthode naturelle anti-âge pour le visage et exercices pratiques de gymnastique oculaire + relaxation.                            Amener un tapis + plaid + crayon

 

 

  • Yoga   avec Christine 

 Ados - Adultes 

Mercredi 28 février 10h45-12h  /  13€

 « La Posture de l’Arbre »

Assouplir l’articulation (genou, cheville, hanche)

Mardi 05 mars 14h45-15h45  /  12€

 « L’Amplitude des Mouvements »

Tenir des postures simples avec des respirations profondes et bien rythmées.

Amener un tapis et un plaid

 

 

  • Prendre Soin: son Dos et  Articulations avec Geneviève

Ados - Adultes 

Mercredi 28  février  ou  Vendredi 01 mars  10h-11h30   /  14€  un créneau

ou  Mardi 05  ou  Vendredi 08 mars  10h-11h30  /  24€ pour deux créneaux

Libérez votre dos, vos muscles et vos articulations des tensions qui les habitent et prévenez ou soulagez les douleurs. Prenez conscience de votre corps dans la détente et la régénération.

À travers des exercices, des mouvements et des postures simples, la pratique respecte un ordre biologique et ramène la vie dans le corps en permettant à l'énergie de mieux circuler.
Les tensions physiques se dissipent, le corps se redresse et retrouve une posture correcte grâce à un assouplissement de la colonne vertébrale et des articulations. Il en découlera un bien-être physique, une nouvelle clarté de la pensée et un meilleur équilibre psychologique.

Les postures, qui agissent sur le corps physique, sont associées à
. une respiration spécifique abdominale, qui agit sur la sphère émotionnelle, et à
. l'attention et la concentration sur le mouvement, qui agissent sur la sphère intellectuelle;
cela potentialise leurs effets sur notre organisme, d’où l’action holistique et profonde de la méthode.                                                      Amener un Tapis et un Plaid

 

e zone de texte >>

Retrouvez dès à présent  toute notre actualité sur Facebook !

Version imprimable | Plan du site
© Maisonpourtous MPT