QI-GONG

Le Qi Gong (prononcer "tchi-kong") gymnastique taoïste de santé et de longévité, se pratique en Chine depuis plus de quatre mille ans. Le QI c’est l’énergie, le souffle de vie qui anime tout sur terre et dans le cosmos. GONG, c’est l’activité qui consiste à mettre le QI ou CHI en mouvement pour  maintenir et réparer l'équilibre entre les différents organes du corps, ainsi qu'à renforcer le système immunitaire et accroître l'énergie vitale.

Les mouvements sont lents, statiques, dynamiques, accompagnés de respirations et de concentrations; relaxation mentale et émotionnelle, sons, torsions, étirements, déblocages articulaires, entretien de l'élasticité des os et des fascias. 

Tous les cours débutent par une demi-heure d’automassages et d’exercices respiratoires assis, et se terminent par un quart d’heure de relaxation méditation allongé.

Adultes, Atelier collectif, 1h30 : 222€ (Ext 235€)

Lundi 10h30-12h

            16h-17h30

            18h-19h30

Mercredi 10h-11h30

Certificat médical obligatoire

Voir en vidéo une séance de Qi-gong avec Marie-Jo

(réalisée pendant le confinement)