Les Stages

Relaxation musicale

Adultes & Ados
Avec Thierry
Venez découvrir comment vous relaxer d'une nouvelle façon grace au Handpan, un instrument aux sonorités métalliques très douces et envoutantes.
Prenez un moment de pause dans votre quotidien pour apprécier les bienfaits du son sur votre corps et votre mental.
Jeu. 3 Mai 2018 / 15h30-16h30 ou 18h30-19h30 / Tarif : 10€


TRX, découvrez-vous en vous suspendant !

Adultes & Ados
Avec Maryline
Au grand air et avec une sangle de suspension (TRX), travaillez de manière ludique avec le poids de votre corps pour le tonifier et le muscler.
Lun. 23 + Mer. 25 Avril 2018 / 18h-19h / Tarif : 12€


Defull’Training

Adultes & Ados
Avec José
Venez vous défouler dans la détente avec un stage ludique de remise en forme : shadow boxing, cardio, renforcement musculaire, gainage et travail spécifique !
Mer. 24 + Jeu. 26 Avril 2018 / 18h-19h30 / Tarif : 14€

 

Sophrologie

Avec Magali

  • Pour 7-12 ans : à partir de la dynamique du mandala, apprendre à l’enfant à se poser, se concentrer et développer sa créativité.
    Mer. 25 Avril 2018 / 10h-12h / Tarif : 12€
  • Pour Adultes : faire une pause dans notre campagne qui s’éveille  au printemps, respirer, se recentrer et créer un mandala éphémère à partir des éléments naturels (en extérieur selon météo).
    Mer. 2 Mai 2018 / 15h-17h / Tarif : 12€

 

Happy Yoga

Adultes et Ados (à partir de 15 ans)
Avec  Sylvie
Ça va pétiller ! 2h de pour faire le plein d'énergie positive ! « OBJECTIF 100%POSITIF » :
Éveiller le corps en musique, libérer les tensions, s'ancrer, se divertir (récréation), Hasya Yoga (exercices pratiques de Yoga du Rire), étirements, respirations conscientes, exercices pratiques de psychologie positive, méditation du rire, relaxation.
ÊTRE + JOYEUX = ETRE + HEUREUX
Mar. 24 Avril 2018 / 18h-20h / Tarif : 12€

 

Yoga traditionnel

Adultes (ados à partir de 15 ans)
Avec Sylvie
Au programme : Introduction à la philosophie du yoga avec « Les Yoga Sutra » de Patanjaili, place de la respiration dans le yoga et son utilisation (« Une respiration rapide ou irrégulière est la manifestation d’un mental agité. Si l’on agit sur le souffle, le mental s’apprivoise »), fondamentaux de la pratique posturale, et relaxation.
Jeu. 26 Avril 2018 / 18h-20h / Tarif : 12€

 

Qi-Gong

Adultes
Avec Marie-Jo
NEI YANG GONG, «nourrir l’intérieur».
Assouplir les articulations et renforcer le système musculaire pour que l'énergie puisse bien circuler dans tout le corps. Travail sur l'énergie externe (wei) et interne (nei).

Ouvert à tous : néophytes et avancés.
23 + 24 + 25 Avril 2018 / 18h-20h / Tarif : 20€

 

Couture

Adultes (ados à partir de 13 ans)
Avec Alice
Vous pourrrez apprendre le B.A.BA de la couture ou réaliser vos propres idées ou envies ! (apporter tissu et patron)
24 + 25 + 26 Avril 2018 / 17h-19h / Tarif : 22€

 

Adhésion MPT obligatoire (5 euros)

Les stages sont maintenus sous réserve d'un nombre minimum d'inscrits

Plaquette MPT
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