Yoga Nidra

Avec Sylvie LE TREUT

Le Yoga Nidra est le sommeil yogique ; un état où tout l’organisme (musculaire, nerveux, psychique) se trouve dans un état de parfaite détente mais où la conscience reste vigilante.
Une vigilance silencieuse et paisible qui conduit à une rencontre et à une réconciliation avec soi-même.
L’idée maitresse est de quitter le niveau superficiel de la personnalité pour aller vers notre nature centrale profonde.
En pratique, en posture allongée, il s'agit de se connecter d'abord au corps en effectuant une « rotation de conscience », (une promenade à l'intérieur du corps pour permettre d'en relâcher chaque partie).
Véritable relaxation physique, on y associe des images, visualisations.
Puis on clôture la séance par un « sankalpa » une résolution personnelle positive.


Le Yoga Nidra s'adresse à toute personne souhaitant davantage de sérénité et de confiance en soi au quotidien. Facilitant la détente profonde il permet de développer puis d'acquérir également une meilleure qualité de sommeil et améliore donc notre confort de vie.

Adultes, Atelier collectif, 1h : 135€

 

Mardi 20h45-21h45

 

Certificat médical obligatoire

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