Cardio & Renforcement Musculaire

Venez nous rejoindre pour une heure de pratique sportive en extérieur, petit moment de remise en forme pour vous faire du bien et tonifier votre corps!

Les séances seront basées sur un échauffement musculaire, articulaire et cardio, suivies d'ateliers dynamiques, de circuit training, de renforcement musculaire ou d'exercices d'endurance pour améliorer vos capacités respiratoires.

Chaque séance se terminera par un petit retour au calme avec une pratique de détente musculaire. Après plusieurs séances, vous constaterez les résultats: un mental reboosté, un corps plus tonique, et une meilleure posture.