Christine Virgilio, intervenante de l'atelier yoga, propose plusieurs séquences :

Séquence 1, Séquence 2, Séquence 3, Séquence 4, Séquence 5, Séquence 6,

Séquence 7, Séquence 8, Séquence 9, Séquence audio (marche en conscience et respiration), Séquence 10, Séquence 11

Séquence 12, Séquence 13, Séquence Audio

Séquence audio3, Séquence 14, Séquence 15, Séquence 16

Séquence audio4, Séquence 17, Séquence 18, Séquence 19

Séquence audio5, Séquence 20, Séquence 21, Séquence 22

Séquence audio6, Séquence 23, Séquence 24, Séquence 25

NEW >>>  Séquence audio7+yoga des yeux, Séquence 26, Séquence 27, Séquence 28

Marie-Jo Braconnier, intervenante de l'atelier Qi-gong, propose des séances :

Vidéo 1, Vidéo 2, Vidéo 3 (thème poumons), Vidéo 4

Vidéo 5 Nai Yang Gong

Vidéo 6 Nai Yang Gong 2

Vidéo 7 Guru,  Vidéo 8 Nai yan gong, Vidéo 9 Nai yan gong

Vidéo 10 Nei yan gong, Vidéo 11,

NEW >>> Vidéo 12`, Vidéo 13

(Marie-Jo propose des séances en visio, si vous êtes adhérent(e) et que vous n'avez pas eu l'info, n'hésitez pas à nous contacter)

Sylvie Le Treut, intervenante de l'atelier yoga et yoga nidra, propose plusieurs séquences :

Vidéo 1-Respiration abdominale, Vidéo 2-Yoga du matin

Vidéo 3

Vidéo 4

GO! >>> Sylvie propose des séances en visio sur Zoom le mardi à 19h15. Pour vous connecter, c'est simple ! Voici le numéro de réunion pour pouvoir y accéder : 792 572 6290

Véronique Moracchioli, intervenante de l'atelier body zen, swiss ball et yoga pilates, propose plusieurs séances :

Routine du soir - yoga pilates

Cours complet - yoga pilates

Intermédiaires/avancés - yoga pilates

Renforcement musculaire - Yoga Pilates

Etirements, Etirements profonds, Séance du soir-Deepstretch

Cours complet yoga Pilates pour tous

Yoga Pilates matinal

NEW >>> Yoga Pilates

GO! >>> Retrouvez Véronique et une mutitude de séances Yoga Pilates, stretch, etc, sur sa chaine YouTube :
https://www.youtube.com/channel/UCfy0YKqTaAdORPTcghnc1uQ/videos

(Véronique propose des séances en visio, si vous êtes adhérent(e) et que vous n'avez pas eu l'info, n'hésitez pas à nous contacter)

Véronique Battista, intervenante de l'atelier chant et chorale, vous parle!! (cliquer sur l'image)

Nouveau message aux adhérents, avec un audio en bonus !

 Exercice de respiration "l'éponge"

NEW >>> Ancrage et vibrations

GO! >>> Véronique propose des exercices en visio/par mail, si vous êtes adhérent(e) et que vous n'avez pas eu l'info, n'hésitez pas à nous contacter

Alice Portero, intervenante de l'atelier couture, propose un peu d'exercice à pratiquer avec votre machine ! (cliquer sur l'image)

Christine Hinque, intervenante de l'atelier théâtre d'improvisation, propose des exercices à pratiquer dans le quotidien avec les copains !

Vidéo 1

Vidéo 2

GO! >>> Christine propose des séances en visio, si vous êtes adhérent(e) et que vous n'avez pas eu l'info, n'hésitez pas à nous contacter

Virginie Vaillant, intervenante de l'atelier dessin enfants, propose une vidéo sur le travail de l'autoportrait (cliquer sur l'image)

(Virginie propose des exercices par mail, si vous êtes adhérent(e) et que vous n'avez pas eu l'info, n'hésitez pas à nous contacter)

Céline Jauras, intervenante de l'atelier sophrologie, propose ici  une vidéo de détente, de la tête... aux pieds ! (cliquer sur l'image)

GO! >>> Céline propose des séances en visio, si vous êtes adhérent(e) et que vous n'avez pas eu l'info, n'hésitez pas à nous contacter

Sandrine Barthélémy, intervenante de l'atelier sophrologie, propose ici une séance audio ! (cliquer sur l'image)

GO! >>> Sandrine propose des séances en visio, si vous êtes adhérent(e) et que vous n'avez pas eu l'info, n'hésitez pas à nous contacter

Elisabeth Veruni, intervenante de théâtre, vous propose ici un exercice à travailler à la maison ! (cliquer sur l'image)

Vidéo 1

Vidéo 2 + texte à télécharger pour l'exercice "Cocotte et kéké")

Vidéo 3 + texte à télécharger pour l'exercie ("Variations de texte")

Vidéo 4 + fichier audio pour l'exercice ("concentration")

Krystel Ribeiro, intervenante de l'atelier anglais enfants, propose ici une récréation avec des animaux pour vos petits marmots ! (cliquer sur l'image)

Jean-Luc Portero, intervenant de l'atelier musik'ensemble, nous a fait un montage vidéo d'un célèbre morceau travaillé en cours avec le groupe 3. Un autre morceau joué du groupe 1 est en ligne! Il nous envoie aussi un autre plaisir musical avec son fiston musicien !

Jérémy Evieux Racano, intervenant des ateliers théâtre enfants, nous propose un petit cours sur... "jardin et cour" ! (cliquer sur l'image)

Jean-Luc Portero, intervenant de l'atelier urban gospel, propose un montage vidéo revigorant avec des membres de la chorale chantan "Amen" ! (cliquer sur l'image)

Franck Martin, intervenant de l'atelier batterie, propose des vidéos pour s'entraîner avec ses baguettes à la maison !

Révisions pour tous Partition + Vidéo

Shaka Ponk pour débutants

Vanessa Carlton pour avancés

Polyrythmie pour tous et avancés Partition + Vidéo

Chick Corea pour avancés Vidéo 1 / Vidéo 2

Toto pour avancés

Jérémy, intervenant des ateliers théâtre enfants, nous raconte une histoire de légumes...

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L'atelier Musik'ensemble joue un morceau étudié à distance, avec leur intervenant Jean-Luc Portero

(cliquer sur l'image)

Marie-Jo Braconnier nous propose une séance de qi-gong relaxant

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Jean-Luc Portero, intervenant de l'atelier Urban Gospel et Musik'ensemble, réalise une performance musicale en solo

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Fabien Bosio, intervenant de l'atelier Eveil Musical, fait un tendre coucou à tous ses petits adhérents

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Et plein d'autres moments partagés à retrouver sur notre page Facebook !

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